Voel je je ook wel eens angstig of depressief? Of heb je erg veel last van vermoeidheid en een lage seksdrive? Dat kan duiden op een serotonine tekort.

Het circadiaans ritme is gerelateerd aan onze nachtrust. Maar het heeft ook een grote invloed op heel wat andere dingen.

Slapen, daarmee staat en valt alles. Hoe jij ervoor zorgt dat je genoeg melatonine, ons slaaphormoon, aanmaakt, vertel ik je in dit artikel.