Ik help jou om weer te genieten van eten en met plezier te sporten, zodat
jij vol energie door het leven kan gaan!
Ben je die constante vermoeidheid moe? Ben je het beu om die spiegel te ontwijken? Wil je het heft in eigen handen nemen en met jezelf aan de slag gaan?
I got you. Met een actiegerichte aanpak opnieuw naar de meest energieke versie van jezelf. Let's do this!
Moe? Opgeblazen?
Niet goed in je vel?
K
wil jij je ook fantastisch voelen?
meer info ⟶
SHARP. Program
The platinum club
Stap per stap naar de meest energieke versie van jezelf. Volledig online en dus locatie-onafhankelijk en op jouw eigen tempo. Maar je doet dit niet alleen. Je komt terecht in een safe haven, waar je jezelf op je eigen ritme jezelf ontplooit.
Je laatste dieet ooit, let's do this!
Stelselmatig op je scherpst.
Een stevige portie accountability.
The Platinum Club
SHARP. PRogram
Voeding, beweging en mindset volledig op maat geeft je het beste resultaat. Een volledige aanpak op maat op basis van jouw doelen en met jouw gezondheid als prioriteit. Klaar voor een fantastische transformatie?
Trainen op maat met een hoge fun factor!
Een persoonlijke chearleader aan je zijde.
The recipe for success!
Wat anderen zeggen
you
this could be
Dankjewel voor je begeleiding, je tips, je sjotten onder mn gat, mn ups and downs te verdragen! Ik ben super tevreden met mijn resultaat van SHARP.!
Ik ben klaar om mijn eigen wegje verder te zetten en weet nu beter hoe me te voeden en evenwichtig te sporten! Dankje dankje dankje!
- B. Adriaensens
"So happy to be doing body work with this absolute gem! Kirsten works me hard every session, but so far I haven’t yet died. And that is because she helps me get stronger everyday with great support, a routine that is perfectly adapted to my needs and abilities, and superb coaching and corrections when I work out with her. Girl knows her shit!
So thanks to her, not only do I see the change physically, I also feel it mentally. Such a treat when she sees my hamstrings smile at her!
Everyone should have a Kirsten in their lives." – Bart Adriaensen
“Super vriendelijke en erg leerrijke ervaring gehad. Ik zou niet meer terug willen naar mijn oude voedingspatroon. Heel wat afgevallen zonder het gevoel te hebben op dieet te zijn of zo. Ben ook van mijn medicatie af dankzij een gezondere levensstijl.
Gemakkelijker vol te houden dan gedacht. Dank je wel, Kirsten!” – Carina Fernandez
"Na een training met Kirsten voel ik mij altijd super goed. Als ik eraan begin en mij absoluut moe voel ben ik erna altijd super happy en voel ik me energiek!
Ze begrijpt ook als ik zeg dat ik ergens pijn of last heb en dan passen we onze training aan. Ik zou een training met Kirsten aan iedereen aanraden!" - Anoniem
"3 maanden geleden zat ik helemaal in een negatieve spiraal. Ik zat echt niet goed in mijn vel en was helemaal niet gelukkig met het beeld dat ik in de spiegel zag. Ik had zeer weinig energie en compenseerde dat door veel koffie te drinken. Ik snoepte de emoties weg of at ze weg met fastfood.
Mijn relatie met voeding was er eentje van love it and hate it. Ik besloot dat het tijd was om mijn leven terug in handen te nemen. Ik wou terug een gezonde relatie met voeding, een gezond lichaam en een happy mind. Niet bezig zijn met calorieën tellen of voeding eten dat naar niets smaakt.
Zo kwam Kirsten op mijn pad en daar ben ik super dankbaar voor." (1/3)
"Groot was mijn verbazing dat ik voor voeding back to basic mocht gaan. Normaal eten, voelen wat het lichaam nodig heeft. Weg met onbewerkt voedsel of so called dieet voeding. De natuur leert ons wat we nodig hebben en we mogen dit ritme terug volgen.
Van het sporten had ik vooraf aangekondigd dat ik me echt niet kon voorstellen dat mensen dit leuk vinden hahaha. Ik moet eerlijk bekennen dat ik ondertussen ook echt wel uitkijk naar mijn wekelijkse sportmomenten.
Kirsten werkt een programma op maat uit en luistert naar wat je nodig hebt en wat je lichaam aangeeft." (2/3)
"Stap voor stap verandert je leven. Ik heb geen ene keer het gevoel gehad dat ik aan het sporten ben of aan het diëten of gezond aan het eten ben... Je reset je lichaam en leert er terug naar luisteren.
Na bijna drie maanden heb ik terug energie zonder dat er hulpmiddelen voor nodig zijn. Mijn lichaam is krachtiger maar ook mijn mind is veerkrachtiger. Ik ben gelukkig en wordt steeds blijer als ik in de spiegel kijk. Ik ben veel meer in balans. Ik kan enorm genieten van eten en hoef me voor niets nog schuldig te voelen.
In die drie maanden dat we samen onderweg zijn is er zoveel veranderd dat ik nu al uitkijk naar wat er de komende tijd nog gaat veranderen." (3/3)
- L. Peeters
"Wat me het meest is bijgebleven; weet wat je eet! Het is niet evident om een drukke agenda te combineren met gezonde eetgewoonten maar Kirsten heeft me op weg geholpen en getoond dat het makkelijker is dan je ooit zou durven denken.
Dankzij haar, heb ik mijn lichaam beter leren kennen en geniet ik nu van mijn dagen zonder maagklachten. Leuke surplus en logisch gevolg, weer enkele kilootjes lichter. Dank voor alle hulp!" - Dominique Matheussen
"Ik moet zeggen: echt ongezien wat je doet. Ik laat je toe op en manier waarop ik anderen niet toe laat en neem je advies ook echt ter harte.
Thanks for sticking with me!
Ik vermoed dat mijn SHARP. Membership gaat aflopen en wil dat heel graag nog eens doorlopen.Jij hebt me uit min coma gesleurd, nu tijd en zin in de volgende stap! Heb nog zoveel te leren van jou!" - P. Oeyen
"Ik was al langer opzoek naar iets/iemand die me kon helpen omdat ik al lang niet goed in m’n vel zat, vaak moe, stramme spieren, laatste tijd heel onzeker... ik heb heel lang getwijfeld want ik was onzeker, beschaamd, en bang.. had in mijn ogen enkel maar “milde klachten” en dacht dat ik me aanstelde.
Na het eerste gesprek waren al m’n twijfels weg, ineens was er daar echt volle goesting om er in te vliegen.
Kirsten luistert zonder vooroordelen, geeft zoveel positieve energie dat als je buiten stapt je zó blij bent dat je de stap gezet hebt." (1/2)
"Kirsten leert je nieuwe gewoonten aan in kleine stapjes, die je zelfs in de eerste weken al voelt, en dit op je eigen tempo. Ze krikt je op wanneer het wat minder gaat en ze moedigt je aan bij elke stap die je zet.
Ze legt ook gewoon uit waarom je bepaalde zaken eet, bepaalde dingen doet, en vooral wat dit met je lichaam doet. En guess what ; ze doet dit in mensen taal! En je mag ze álles vragen.
Ze vraagt ook hoe het met je gaat, hoe je je voelt, en ze luistert echt naar je. Ze bekijkt het totale pakket, waarbij ze jou helpt naar de beste versie van jezelf.
Dankjewel voor alles lieve enthousiaste energiebruisende Kirsten! You rock!" (2/2) - Anoniem
"Ik ben echt blij met het traject dat ik heb afgelegd. Kirsten is echt een super coach.
Veel liever en begripvoller dan de klassieke diëtiste, waardoor haar woorden veel beter aankomen en de aanpak ook meteen aan slaagt."
- Anoniem
"Super tevreden van mijn voedingstraject bij Kirsten! Hiervoor had ik elke dag buikpijn. Het was normaal voor mij terwijl het dat écht niet is. Rauwe groenten eten was geen optie. Heel vaak krampen na het eten wat volgens dokters te wijten was aan een 'spastische darm' en klaar is kees. Leer er maar mee leven.
Kirsten heeft mij doen inzien dat ik er niet mee moet leren leven. Dat ik zelf controle kan krijgen door de juiste keuzes en combinaties te maken en zo mijn darm terug kan herstellen. Ik heb meer energie nu, slaap beter en kan terug rauwe groenten eten.
En bovenal: het is gemakkelijk toe te passen in mijn drukke leven én ik kan meer eten dan voordien. Hoe zalig is dat?!" - Marijke V.
Sinds oktober ben ik beginnen trainen met Kirsten. Heel anders dan de trainingen die ik voordien deed, wordt er heel erg gelet op houding tijdens elke oefening. Less is more zo een beetje, echt focussen en bewust worden van al je spieren, eerder dan een uitputtingsslag.
Natuurlijk ben je na een uurtje helemaal op maar het voelt beter en beter. Stretchen, opwarmen en altijd een nieuw idee om een uur vol te maken. Een aanrader voor elke sporter maar vooral ook voor beginners die echt terug willen leren bewegen. Give it a try! – G. Gillon
Naast fysieke rust zijn er nog 6 andere gebieden waarin je wat vaker de rempedaal best even induwt. Laten we hier samen even bij stilstaan.
lees meer ⟶
Er zijn een heleboel factoren die een invloed uitoefenen op jouw metabolisme. Welke zijn het nu precies en hoe werkt dat dan?
lees meer ⟶
Je stopt met de inname van dierlijke producten, zijn er dan bepaalde factoren waarmee je rekening moet houden? Absoluut!
lees meer ⟶
Mijn
beste tips
om je immuniteit te boosten
5
download
